Tarwevolkorenknäckebrood met oliehoudende zaden en harde kaas
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie442 kcal
- Eiwitten19,3 g
- Koolhydraten39 g
- Vet20,8 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 18%
- Koolhydraten 37%
- Vet 45%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 1.849 kJ / 442 kcal | 22% |
| Vet | 20,8 g | 30% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 4,9 g | 25% |
| Koolhydraten | 39 g | 15% |
| waarvan suikers | 1,1 g | 1% |
| Vezels | 10,8 g | |
| Eiwitten | 19,3 g | 39% |
| Zout | 1,8 g | 31% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Tarwevolkorenknäckebrood met muesli-ingrediënten, gezoet438 kcal
- Tarwevolkorenknäckebrood met oliehoudende zaden433 kcal
- Tarwevolkorenknäckebrood met oliehoudende zaden, harde kaas en uien429 kcal
- Speltvolkorenknäckebrood met oliehoudende zaden429 kcal
- Speltvolkorenknäckebrood met oliehoudende zaden en harde kaas424 kcal
- Tarwevolkorenknäckebrood met oliehoudende zaden, harde kaas en wortel417 kcal
- Speltvolkorenknäckebrood met muesli-ingrediënten, gezoet416 kcal
- Meergranenvolkorenknäckebrood met oliehoudende zaden415 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de