Alman biftek, kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji282 kcal
- Protein21,2 g
- Karbonhidrat4,9 g
- Yağ19,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %30
- Karbonhidrat %7
- Yağ %63
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.180 kJ / 282 kcal | %14 |
| Yağ | 19,5 g | %28 |
| doymuş yağ | 7,4 g | %37 |
| Karbonhidrat | 4,9 g | %2 |
| şekerler | 1 g | %1 |
| Lif | 0,6 g | |
| Protein | 21,2 g | %42 |
| Tuz | 0,7 g | %12 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Plum pudding282 kcal
- Berner Würstel, kızartılmış281 kcal
- Savarin (meyve suyuyla ıslatılmış)283 kcal
- Crêpes Suzette, kızartılmış281 kcal
- Karthäuser Klöße, kızartılmış, şekerli ve tarçınlı280 kcal
- Yumurtalı ekmek, kızartılmış, şekerli ve tarçınlı284 kcal
- Mayalı mini krep, elmalı, kızartılmış280 kcal
- Kuark pudingi280 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de