Deutsches Beefsteak gebraten
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie282 kcal
- Eiweiß21,2 g
- Kohlenhydrate4,9 g
- Fett19,5 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 30 %
- Kohlenhydrate 7 %
- Fett 63 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.180 kJ / 282 kcal | 14 % |
| Fett | 19,5 g | 28 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,4 g | 37 % |
| Kohlenhydrate | 4,9 g | 2 % |
| davon Zucker | 1 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 0,6 g | |
| Eiweiß | 21,2 g | 42 % |
| Salz | 0,7 g | 12 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de