Kotlety sojowe smażone bez tłuszczu (na patelni)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna287 kcal
- Białko20,1 g
- Węglowodany6 g
- Tłuszcz20,1 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 28%
- Węglowodany 8%
- Tłuszcz 63%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1201 kJ / 287 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 20,1 g | 29% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,1 g | 11% |
| Węglowodany | 6 g | 2% |
| w tym cukry | 3,2 g | 4% |
| Błonnik | 0,5 g | |
| Białko | 20,1 g | 40% |
| Sól | 1,7 g | 29% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Fasola mung dojrzała292 kcal
- Mąka z grochu280 kcal
- Wegański sznycel297 kcal
- Pasta z pestek słonecznika, roślinna pasta do pieczywa308 kcal
- Mąka z soczewicy312 kcal
- Fasola kidney dojrzała316 kcal
- Fasola czarnooka dojrzała319 kcal
- Mąka z ciecierzycy322 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de