Fasola czarnooka dojrzała
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna319 kcal
- Białko23,5 g
- Węglowodany45,8 g
- Tłuszcz1,3 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 33%
- Węglowodany 63%
- Tłuszcz 4%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1335 kJ / 319 kcal | 16% |
| Tłuszcz | 1,3 g | 2% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,3 g | 2% |
| Węglowodany | 45,8 g | 18% |
| w tym cukry | 2 g | 2% |
| Błonnik | 10,6 g | |
| Białko | 23,5 g | 47% |
| Sól | < 0,1 g | 1% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Mąka z ciecierzycy322 kcal
- Fasola kidney dojrzała316 kcal
- Soczewica dojrzała323 kcal
- Hummus/pasta z ciecierzycy324 kcal
- Mąka z soczewicy312 kcal
- Mąka z łubinu327 kcal
- Pasta z pestek słonecznika, roślinna pasta do pieczywa308 kcal
- Soczewica czerwona dojrzała334 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de