Soczewica czerwona dojrzała
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna334 kcal
- Białko25,6 g
- Węglowodany48,8 g
- Tłuszcz2,2 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 32%
- Węglowodany 62%
- Tłuszcz 6%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1397 kJ / 334 kcal | 17% |
| Tłuszcz | 2,2 g | 3% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,4 g | 2% |
| Węglowodany | 48,8 g | 19% |
| w tym cukry | 1,2 g | 1% |
| Błonnik | 8,5 g | |
| Białko | 25,6 g | 51% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Mąka z łubinu327 kcal
- Fasola zwykła dojrzała344 kcal
- Hummus/pasta z ciecierzycy324 kcal
- Soczewica dojrzała323 kcal
- Mąka z ciecierzycy322 kcal
- Fasola czarnooka dojrzała319 kcal
- Bób dojrzały349 kcal
- Makaron szklany ze skrobi z fasoli mung, surowy350 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de