Bób dojrzały
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna349 kcal
- Białko27 g
- Węglowodany46,7 g
- Tłuszcz1,5 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 35%
- Węglowodany 61%
- Tłuszcz 4%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1460 kJ / 349 kcal | 17% |
| Tłuszcz | 1,5 g | 2% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 46,7 g | 18% |
| w tym cukry | 4,9 g | 5% |
| Błonnik | 15 g | |
| Białko | 27 g | 54% |
| Sól | < 0,1 g | 1% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Makaron szklany ze skrobi z fasoli mung, surowy350 kcal
- Granulat sojowy teksturowany (kawałki), suchy351 kcal
- Fasola zwykła dojrzała344 kcal
- Mąka kasztanowa359 kcal
- Soczewica czerwona dojrzała334 kcal
- Mąka z łubinu327 kcal
- Hummus/pasta z ciecierzycy324 kcal
- Soczewica dojrzała323 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de