Fasola zwykła dojrzała
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna344 kcal
- Białko22,6 g
- Węglowodany45,8 g
- Tłuszcz1,6 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 31%
- Węglowodany 64%
- Tłuszcz 5%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1439 kJ / 344 kcal | 17% |
| Tłuszcz | 1,6 g | 2% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,3 g | 1% |
| Węglowodany | 45,8 g | 18% |
| w tym cukry | 2 g | 2% |
| Błonnik | 23,2 g | |
| Białko | 22,6 g | 45% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Bób dojrzały349 kcal
- Makaron szklany ze skrobi z fasoli mung, surowy350 kcal
- Granulat sojowy teksturowany (kawałki), suchy351 kcal
- Soczewica czerwona dojrzała334 kcal
- Mąka kasztanowa359 kcal
- Mąka z łubinu327 kcal
- Hummus/pasta z ciecierzycy324 kcal
- Soczewica dojrzała323 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de