Soja-Bratlinge gebraten ohne Fett (Pfanne)
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie287 kcal
- Eiweiß20,1 g
- Kohlenhydrate6 g
- Fett20,1 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 28 %
- Kohlenhydrate 8 %
- Fett 63 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.201 kJ / 287 kcal | 14 % |
| Fett | 20,1 g | 29 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 g | 11 % |
| Kohlenhydrate | 6 g | 2 % |
| davon Zucker | 3,2 g | 4 % |
| Ballaststoffe | 0,5 g | |
| Eiweiß | 20,1 g | 40 % |
| Salz | 1,7 g | 29 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de