Kidneybohne reif
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie316 kcal
- Eiweiß22,8 g
- Kohlenhydrate40,3 g
- Fett0,8 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 35 %
- Kohlenhydrate 62 %
- Fett 3 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.322 kJ / 316 kcal | 16 % |
| Fett | 0,8 g | 1 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 1 % |
| Kohlenhydrate | 40,3 g | 16 % |
| davon Zucker | 2,4 g | 3 % |
| Ballaststoffe | 24,9 g | |
| Eiweiß | 22,8 g | 46 % |
| Salz | 0,1 g | 1 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de