Pieczone buraki i pasternak z halloumi i jogurtem ziołowym
Zdjęcie: wygenerowane przez AI

Pieczone buraki i pasternak z halloumi i jogurtem ziołowym

Słodkawo pieczony pasternak i buraki z piekarnika łączą się ze zrumienionym na złocisty kolor serem halloumi i orzeźwiającym jogurtem cytrynowo-miętowym. Proste danie na poprawę humoru w chłodne jesienne dni.

  • Czas całkowity40 min
  • porcje2
  • TrudnośćŁatwy
  • Na porcję942 kcal

Składniki

na 2 porcje

  • Sól, do smaku
  • Czarny pieprz, do smaku

Pieczone warzywa i halloumi

  • 400 g Buraki (świeże)
  • 400 g Pasternak
  • 1 Czerwona cebula
  • 3 łyż. Oliwa z oliwek
  • 1 łyżecz. Kmin rzymski (mielony)
  • 1 łyżecz. Miód
  • 250 g Ser halloumi
  • 1 łyż. Sezam

Jogurt cytrynowo-ziołowy

  • 200 g Jogurt grecki (10% tłuszczu)
  • 1 Ząbek czosnku
  • 2 łyż. Sok z cytryny
  • 15 g Natka pietruszki (gładka)

Przygotowanie

  1. Rozgrzej piekarnik do 200°C w trybie góra/dół (180°C z termoobiegiem) i wyłóż blachę papierem do pieczenia.

  2. Obierz buraki oraz pasternak. Pokrój buraki w wąskie cząstki, a pasternak w słupki o grubości palca. Obierz czerwoną cebulę i również pokrój ją w cząstki.

  3. Wymieszaj pokrojone warzywa na blasze z 2 łyżkami oliwy z oliwek, kminem rzymskim, miodem, solą i pieprzem, a następnie rozłóż wszystko równomiernie w jednej warstwie.

  4. Piecz warzywa korzeniowe w gorącym piekarniku na środkowym poziomie przez około 25 minut, aż lekko się skarmelizują z zewnątrz i zmiękną w środku.

    ⏱ 25 min

  5. W międzyczasie wymieszaj jogurt grecki z przeciśniętym czosnkiem, sokiem z cytryny i połową posiekanej natki pietruszki, a następnie dopraw dip solą i pieprzem.

  6. Na około 5 minut przed końcem pieczenia rozgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek na patelni z powłoką nieprzywierającą i smaż plastry halloumi na średnim do dużego ogniu z obu stron po 2–3 minuty na złocistobrązowy kolor.

    ⏱ 5 min

  7. Wyłóż gorące pieczone warzywa na talerze wraz ze smażonym serem halloumi i dużą porcją jogurtu cytrynowo-ziołowego, a na koniec posyp wszystko sezamem i resztą natki pietruszki.

Wartości odżywcze · Na porcję

kcal942 kcal
Białko40,7 g
Węglowodany44,4 g
Cukry30,9 g
Tłuszcz62,9 g
Błonnik10,9 g
Sól2,4 g

Obliczone na podstawie składników z niemiecką bazą danych wartości odżywczych BLS 4.0 (Instytut Maxa Rubnera).

Alergeny: Mleko, Sezam

Więcej przepisów

Wszystkie przepisy →