Barbabietole e pastinache al forno con halloumi e yogurt alle erbe
Foto: generata con IA

Barbabietole e pastinache al forno con halloumi e yogurt alle erbe

Pastinache e barbabietole dolcemente arrostite al forno incontrano l'halloumi dorato e un rinfrescante yogurt al limone e menta. Un piatto confortevole e semplice per le fresche giornate autunnali.

  • Tempo totale40 min
  • porzioni2
  • DifficoltàFacile
  • Per porzione942 kcal

Ingredienti

per 2 porzioni

  • Sale, a piacere
  • Pepe nero, a piacere

Verdure al forno e halloumi

  • 400 g Barbabietola (fresca)
  • 400 g Pastinache
  • 1 Cipolla rossa
  • 3 cucchiai Olio d'oliva
  • 1 cucchiaino Cumino (macinato)
  • 1 cucchiaino Miele
  • 250 g Halloumi
  • 1 cucchiaio Sesamo

Yogurt al limone ed erbe

  • 200 g Yogurt greco (10% di grassi)
  • 1 Spicchio d'aglio
  • 2 cucchiai Succo di limone
  • 15 g Prezzemolo liscio

Preparazione

  1. Preriscalda il forno a 200 °C in modalità statica (180 °C ventilato) e rivesti una teglia con carta da forno.

  2. Sbuccia le barbabietole e le pastinache; taglia le barbabietole a spicchi sottili e le pastinache a bastoncini dello spessore di un dito. Sbuccia la cipolla rossa e tagliala anch'essa a spicchi.

  3. Mescola le verdure tagliate sulla teglia con 2 cucchiai di olio d'oliva, il cumino, il miele, il sale e il pepe, quindi distribuisci tutto uniformemente in un unico strato.

  4. Arrostisci gli ortaggi a radice nel forno caldo sul ripiano centrale per circa 25 minuti, finché non saranno leggermente caramellati all'esterno e morbidi all'interno.

    ⏱ 25 min

  5. Nel frattempo, mescola lo yogurt greco con l'aglio spremuto, il succo di limone e metà del prezzemolo tritato, quindi insaporisci il dip con sale e pepe.

  6. Circa 5 minuti prima della fine della cottura, scalda 1 cucchiaio di olio d'oliva in una padella antiaderente e dora le fette di halloumi a fuoco medio-alto per 2-3 minuti su ciascun lato.

    ⏱ 5 min

  7. Impiatta le verdure calde al forno insieme all'halloumi dorato e una generosa cucchiaiata di yogurt al limone ed erbe, quindi spolverizza il tutto con il sesamo e il prezzemolo rimanente.

Valori nutrizionali · Per porzione

kcal942 kcal
Proteine40,7 g
Carboidrati44,4 g
Zuccheri30,9 g
Grassi62,9 g
Fibre10,9 g
Sale2,4 g

Calcolati dagli ingredienti con la banca dati nutrizionale tedesca BLS 4.0 (Istituto Max Rubner).

Allergeni: Latte, Sesamo

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