Tofuburgers, gebakken zonder vet (pan)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie166 kcal
- Eiwitten9,3 g
- Koolhydraten16,8 g
- Vet6,2 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 23%
- Koolhydraten 42%
- Vet 35%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 695 kJ / 166 kcal | 8% |
| Vet | 6,2 g | 9% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,9 g | 5% |
| Koolhydraten | 16,8 g | 6% |
| waarvan suikers | 2,3 g | 3% |
| Vezels | 3 g | |
| Eiwitten | 9,3 g | 19% |
| Zout | 1,3 g | 21% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Tofu, gebakken160 kcal
- Miso/sojabonenpasta174 kcal
- Sojakookroom157 kcal
- Tofu, gebakken zonder vet (pan)157 kcal
- Vegetarisch broodbeleg (worstalternatief, met ei)179 kcal
- Olijven, zwartgemaakt, in pekel, uitgelekt140 kcal
- Vegetarische braadworst (van tofu en tarwe-eiwit)195 kcal
- Vegan broodbeleg (worstalternatief)195 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de