Sojakookroom
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie157 kcal
- Eiwitten2,2 g
- Koolhydraten1,4 g
- Vet15,7 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 6%
- Koolhydraten 4%
- Vet 91%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 657 kJ / 157 kcal | 8% |
| Vet | 15,7 g | 22% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,6 g | 8% |
| Koolhydraten | 1,4 g | 1% |
| waarvan suikers | 0 g | 0% |
| Vezels | 0,5 g | |
| Eiwitten | 2,2 g | 4% |
| Zout | 0,1 g | 2% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Tofu, gebakken zonder vet (pan)157 kcal
- Tofu, gebakken160 kcal
- Tofuburgers, gebakken zonder vet (pan)166 kcal
- Olijven, zwartgemaakt, in pekel, uitgelekt140 kcal
- Miso/sojabonenpasta174 kcal
- Kikkererwt, rijp, uit blik, uitgelekt136 kcal
- Vegetarisch broodbeleg (worstalternatief, met ei)179 kcal
- Olijven, groen, ingelegd, uitgelekt132 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de