Tofu, gebakken zonder vet (pan)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie157 kcal
- Eiwitten21,6 g
- Koolhydraten0 g
- Vet7,4 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 56%
- Koolhydraten 0%
- Vet 44%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 657 kJ / 157 kcal | 8% |
| Vet | 7,4 g | 11% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,2 g | 6% |
| Koolhydraten | 0 g | 0% |
| waarvan suikers | 0 g | 0% |
| Vezels | 1,9 g | |
| Eiwitten | 21,6 g | 43% |
| Zout | < 0,1 g | 1% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Sojakookroom157 kcal
- Tofu, gebakken160 kcal
- Tofuburgers, gebakken zonder vet (pan)166 kcal
- Olijven, zwartgemaakt, in pekel, uitgelekt140 kcal
- Miso/sojabonenpasta174 kcal
- Kikkererwt, rijp, uit blik, uitgelekt136 kcal
- Vegetarisch broodbeleg (worstalternatief, met ei)179 kcal
- Olijven, groen, ingelegd, uitgelekt132 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de