Tofu poêlé sans matière grasse
Calories et valeurs nutritionnelles pour 100 g
- Énergie157 kcal
- Protéines21,6 g
- Glucides0 g
- Lipides7,4 g
Origine des calories
- Protéines 56 %
- Glucides 0 %
- Lipides 44 %
Calories et valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Valeur nutritionnelle | pour 100 g | AR* |
|---|---|---|
| Énergie | 657 kJ / 157 kcal | 8 % |
| Lipides | 7,4 g | 11 % |
| dont acides gras saturés | 1,2 g | 6 % |
| Glucides | 0 g | 0 % |
| dont sucres | 0 g | 0 % |
| Fibres | 1,9 g | |
| Protéines | 21,6 g | 43 % |
| Sel | < 0,1 g | 1 % |
*Apport de référence pour un adulte-type (8 400 kJ/2 000 kcal).
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Source : Max Rubner-Institut (2025) : Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), version 4.0 – base de données nutritionnelle allemande. Karlsruhe. Licence: CC BY 4.0. Valeurs arrondies, kJ calculés à partir des kcal. Nom traduit par BianCuisine. blsdb.de