Galettes de tofu, poêlées sans matière grasse
Calories et valeurs nutritionnelles pour 100 g
- Énergie166 kcal
- Protéines9,3 g
- Glucides16,8 g
- Lipides6,2 g
Origine des calories
- Protéines 23 %
- Glucides 42 %
- Lipides 35 %
Calories et valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Valeur nutritionnelle | pour 100 g | AR* |
|---|---|---|
| Énergie | 695 kJ / 166 kcal | 8 % |
| Lipides | 6,2 g | 9 % |
| dont acides gras saturés | 0,9 g | 5 % |
| Glucides | 16,8 g | 6 % |
| dont sucres | 2,3 g | 3 % |
| Fibres | 3 g | |
| Protéines | 9,3 g | 19 % |
| Sel | 1,3 g | 21 % |
*Apport de référence pour un adulte-type (8 400 kJ/2 000 kcal).
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Source : Max Rubner-Institut (2025) : Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), version 4.0 – base de données nutritionnelle allemande. Karlsruhe. Licence: CC BY 4.0. Valeurs arrondies, kJ calculés à partir des kcal. Nom traduit par BianCuisine. blsdb.de