Kotlety z tofu smażone bez tłuszczu (na patelni)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna166 kcal
- Białko9,3 g
- Węglowodany16,8 g
- Tłuszcz6,2 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 23%
- Węglowodany 42%
- Tłuszcz 35%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 695 kJ / 166 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 6,2 g | 9% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,9 g | 5% |
| Węglowodany | 16,8 g | 6% |
| w tym cukry | 2,3 g | 3% |
| Błonnik | 3 g | |
| Białko | 9,3 g | 19% |
| Sól | 1,3 g | 21% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Tofu pieczone160 kcal
- Miso/pasta sojowa174 kcal
- Sojowa śmietanka do gotowania157 kcal
- Tofu smażone bez tłuszczu (na patelni)157 kcal
- Wegetariański wyrób w plastrach (zamiennik wędliny, z jajkiem)179 kcal
- Oliwki czernione, w solance, odsączone140 kcal
- Kiełbasa wegetariańska do smażenia (z tofu i białka pszennego)195 kcal
- Wegański wyrób w plastrach (zamiennik wędliny)195 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de