Tofu pieczone
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna160 kcal
- Białko21,5 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz7,8 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 55%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 45%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 669 kJ / 160 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 7,8 g | 11% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,3 g | 6% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 1,8 g | |
| Białko | 21,5 g | 43% |
| Sól | < 0,1 g | 1% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sojowa śmietanka do gotowania157 kcal
- Tofu smażone bez tłuszczu (na patelni)157 kcal
- Kotlety z tofu smażone bez tłuszczu (na patelni)166 kcal
- Miso/pasta sojowa174 kcal
- Wegetariański wyrób w plastrach (zamiennik wędliny, z jajkiem)179 kcal
- Oliwki czernione, w solance, odsączone140 kcal
- Ciecierzyca dojrzała, z puszki, odsączona136 kcal
- Oliwki zielone, marynowane, odsączone132 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de