Hambúrgueres de tofu fritos sem gordura (frigideira)
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia166 kcal
- Proteína9,3 g
- Hidratos de carbono16,8 g
- Gordura6,2 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 23%
- Hidratos de carbono 42%
- Gordura 35%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 695 kJ / 166 kcal | 8% |
| Gordura | 6,2 g | 9% |
| dos quais saturados | 0,9 g | 5% |
| Hidratos de carbono | 16,8 g | 6% |
| dos quais açúcares | 2,3 g | 3% |
| Fibra | 3 g | |
| Proteína | 9,3 g | 19% |
| Sal | 1,3 g | 21% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
Alimentos semelhantes
- Tofu assado160 kcal
- Miso/pasta de soja174 kcal
- Creme de soja para cozinhar157 kcal
- Tofu frito sem gordura (frigideira)157 kcal
- Frios vegetarianos (alternativa a enchidos, com ovo)179 kcal
- Azeitonas escurecidas, em salmoura, escorridas140 kcal
- Bratwurst vegetariana (de tofu e proteína de trigo)195 kcal
- Frios veganos (alternativa a enchidos)195 kcal
Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de