Nohut, olgun
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji317 kcal
- Protein18,6 g
- Karbonhidrat39,6 g
- Yağ5,9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %26
- Karbonhidrat %55
- Yağ %19
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.326 kJ / 317 kcal | %16 |
| Yağ | 5,9 g | %8 |
| doymuş yağ | 0,9 g | %5 |
| Karbonhidrat | 39,6 g | %15 |
| şekerler | 2,4 g | %3 |
| Lif | 15,5 g | |
| Protein | 18,6 g | %37 |
| Tuz | 0,1 g | %1 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Soğan, kurutulmuş315 kcal
- Domates, kurutulmuş, marine edilmiş, süzülmüş319 kcal
- Domates tozu314 kcal
- Bezelye, olgun311 kcal
- Enginar, yağda, konserve, süzülmüş, haşlanmış310 kcal
- Lima fasulyesi (tereyağı fasulyesi, ay fasulyesi), olgun325 kcal
- Çorbalık sebze, kurutulmuş305 kcal
- Soğan tozu334 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de