Bezelye, olgun
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji311 kcal
- Protein23 g
- Karbonhidrat40,5 g
- Yağ1,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %34
- Karbonhidrat %61
- Yağ %5
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.301 kJ / 311 kcal | %16 |
| Yağ | 1,4 g | %2 |
| doymuş yağ | 0,3 g | %1 |
| Karbonhidrat | 40,5 g | %16 |
| şekerler | 3,3 g | %4 |
| Lif | 22 g | |
| Protein | 23 g | %46 |
| Tuz | 0,1 g | %1 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Enginar, yağda, konserve, süzülmüş, haşlanmış310 kcal
- Domates tozu314 kcal
- Soğan, kurutulmuş315 kcal
- Çorbalık sebze, kurutulmuş305 kcal
- Nohut, olgun317 kcal
- Domates, kurutulmuş, marine edilmiş, süzülmüş319 kcal
- Lima fasulyesi (tereyağı fasulyesi, ay fasulyesi), olgun325 kcal
- Domates, kurutulmuş, yağda, konserve, süzülmüş293 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de