Grão-de-bico maduro
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia317 kcal
- Proteína18,6 g
- Hidratos de carbono39,6 g
- Gordura5,9 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 26%
- Hidratos de carbono 55%
- Gordura 19%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 1326 kJ / 317 kcal | 16% |
| Gordura | 5,9 g | 8% |
| dos quais saturados | 0,9 g | 5% |
| Hidratos de carbono | 39,6 g | 15% |
| dos quais açúcares | 2,4 g | 3% |
| Fibra | 15,5 g | |
| Proteína | 18,6 g | 37% |
| Sal | 0,1 g | 1% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de