Hamburger
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji190 kcal
- Protein10 g
- Karbonhidrat19,7 g
- Yağ7,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %22
- Karbonhidrat %43
- Yağ %36
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 795 kJ / 190 kcal | %10 |
| Yağ | 7,3 g | %10 |
| doymuş yağ | 2,5 g | %12 |
| Karbonhidrat | 19,7 g | %8 |
| şekerler | 3,7 g | %4 |
| Lif | 1,7 g | |
| Protein | 10 g | %20 |
| Tuz | 1,3 g | %21 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır pirzola, kızartılmış190 kcal
- Portakallı krema, çırpılmış (jelatinli), beyaz şaraplı190 kcal
- Ciğer pudingi, kıymalı189 kcal
- Sığır bonfile, fırında kızartılmış, sossuz191 kcal
- Kuzu but, kısık ateşte pişmiş, soğanlı ve hardallı, koyu/kahverengi temel soslu189 kcal
- Piliç göğüs fileto, mısır gevreği ile panelenmiş, kızartılmış191 kcal
- Mokka kreması, çırpılmış (jelatinli)191 kcal
- Knacker, patates salatalı ve hardallı191 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de