Hamburger
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie190 kcal
- Eiweiß10 g
- Kohlenhydrate19,7 g
- Fett7,3 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 22 %
- Kohlenhydrate 43 %
- Fett 36 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 795 kJ / 190 kcal | 10 % |
| Fett | 7,3 g | 10 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 g | 12 % |
| Kohlenhydrate | 19,7 g | 8 % |
| davon Zucker | 3,7 g | 4 % |
| Ballaststoffe | 1,7 g | |
| Eiweiß | 10 g | 20 % |
| Salz | 1,3 g | 21 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de