Sığır bonfile, fırında kızartılmış, sossuz
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji191 kcal
- Protein24,5 g
- Karbonhidrat< 0,1 g
- Yağ10,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %51
- Karbonhidrat %0
- Yağ %49
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 799 kJ / 191 kcal | %10 |
| Yağ | 10,4 g | %15 |
| doymuş yağ | 3,1 g | %15 |
| Karbonhidrat | < 0,1 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 24,5 g | %49 |
| Tuz | 0,6 g | %11 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Piliç göğüs fileto, mısır gevreği ile panelenmiş, kızartılmış191 kcal
- Mokka kreması, çırpılmış (jelatinli)191 kcal
- Knacker, patates salatalı ve hardallı191 kcal
- Königsberger Klopse192 kcal
- Sığır pirzola, kızartılmış190 kcal
- Wiener Schnitzel, kızartılmış192 kcal
- Kırmızı levrek, panelenmiş, kızartılmış192 kcal
- Karıştırılmış yumurta, kızartılmış, soğanlı192 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de