Çavdarlı buğday tost ekmeği, tostlanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji319 kcal
- Protein10,2 g
- Karbonhidrat58 g
- Yağ4,1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %13
- Karbonhidrat %75
- Yağ %12
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.335 kJ / 319 kcal | %16 |
| Yağ | 4,1 g | %6 |
| doymuş yağ | 1,4 g | %7 |
| Karbonhidrat | 58 g | %22 |
| şekerler | 1,9 g | %2 |
| Lif | 4,5 g | |
| Protein | 10,2 g | %20 |
| Tuz | 1,5 g | %25 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Buğday tost ekmeği/tereyağlı tost ekmeği, tostlanmış319 kcal
- Kuruyemişli spelt küçük ekmeği312 kcal
- Tam çavdar gevrek ekmeği327 kcal
- Sütlü tam çavdar gevrek ekmeği327 kcal
- Karaman kimyonlu tam çavdar gevrek ekmeği328 kcal
- Protein küçük ekmeği328 kcal
- Yayık ayranlı tam çavdar gevrek ekmeği330 kcal
- Kabak çekirdekli buğday küçük ekmeği307 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de