Kuruyemişli spelt küçük ekmeği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji312 kcal
- Protein10,7 g
- Karbonhidrat50 g
- Yağ6,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %14
- Karbonhidrat %66
- Yağ %20
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.305 kJ / 312 kcal | %16 |
| Yağ | 6,5 g | %9 |
| doymuş yağ | 1,1 g | %6 |
| Karbonhidrat | 50 g | %19 |
| şekerler | 1,2 g | %1 |
| Lif | 5 g | |
| Protein | 10,7 g | %21 |
| Tuz | 1,4 g | %23 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kabak çekirdekli buğday küçük ekmeği307 kcal
- Kabak çekirdekli spelt küçük ekmeği306 kcal
- Buğday tost ekmeği/tereyağlı tost ekmeği, tostlanmış319 kcal
- Çavdarlı buğday tost ekmeği, tostlanmış319 kcal
- Kuruyemişli tam spelt küçük ekmeği305 kcal
- Kuruyemişli tam buğday küçük ekmeği304 kcal
- Kabak çekirdekli buğday ağırlıklı karışık küçük ekmek304 kcal
- Yağlı tohumlu spelt küçük ekmeği304 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de