Kabak çekirdekli spelt küçük ekmeği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji306 kcal
- Protein11,7 g
- Karbonhidrat50 g
- Yağ5,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %16
- Karbonhidrat %68
- Yağ %16
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.280 kJ / 306 kcal | %15 |
| Yağ | 5,4 g | %8 |
| doymuş yağ | 1,2 g | %6 |
| Karbonhidrat | 50 g | %19 |
| şekerler | 1,2 g | %1 |
| Lif | 5,2 g | |
| Protein | 11,7 g | %23 |
| Tuz | 1,4 g | %23 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kuruyemişli tam spelt küçük ekmeği305 kcal
- Kabak çekirdekli buğday küçük ekmeği307 kcal
- Kuruyemişli tam buğday küçük ekmeği304 kcal
- Kabak çekirdekli buğday ağırlıklı karışık küçük ekmek304 kcal
- Yağlı tohumlu spelt küçük ekmeği304 kcal
- Ayçekirdekli spelt küçük ekmeği304 kcal
- Ayçekirdekli buğday ağırlıklı karışık küçük ekmek303 kcal
- Küçük ekmek, glutensiz303 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de