Ayçekirdekli buğday ağırlıklı karışık küçük ekmek
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji303 kcal
- Protein9,6 g
- Karbonhidrat51 g
- Yağ5,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %13
- Karbonhidrat %70
- Yağ %16
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.268 kJ / 303 kcal | %15 |
| Yağ | 5,3 g | %8 |
| doymuş yağ | 1,1 g | %5 |
| Karbonhidrat | 51 g | %20 |
| şekerler | 1,9 g | %2 |
| Lif | 6 g | |
| Protein | 9,6 g | %19 |
| Tuz | 1,4 g | %23 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Küçük ekmek, glutensiz303 kcal
- Kuruyemişli tam tahıllı küçük ekmek302 kcal
- Kuruyemişli tam buğday küçük ekmeği304 kcal
- Yulaf küçük ekmeği302 kcal
- Kabak çekirdekli buğday ağırlıklı karışık küçük ekmek304 kcal
- Yağlı tohumlu spelt küçük ekmeği304 kcal
- Ayçekirdekli spelt küçük ekmeği304 kcal
- Çok tahıllı küçük ekmek302 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de