Kuruyemişli tam tahıllı küçük ekmek
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji302 kcal
- Protein10,1 g
- Karbonhidrat45 g
- Yağ6,8 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %14
- Karbonhidrat %64
- Yağ %22
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.264 kJ / 302 kcal | %15 |
| Yağ | 6,8 g | %10 |
| doymuş yağ | 1,2 g | %6 |
| Karbonhidrat | 45 g | %17 |
| şekerler | 1,4 g | %2 |
| Lif | 10,2 g | |
| Protein | 10,1 g | %20 |
| Tuz | 1,4 g | %23 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Yulaf küçük ekmeği302 kcal
- Çok tahıllı küçük ekmek302 kcal
- Ayçekirdekli buğday ağırlıklı karışık küçük ekmek303 kcal
- Küçük ekmek, glutensiz303 kcal
- Ayçekirdekli tam buğday küçük ekmeği300 kcal
- Kuruyemişli tam buğday küçük ekmeği304 kcal
- Yağlı tohumlu buğday küçük ekmeği300 kcal
- Kabak çekirdekli buğday ağırlıklı karışık küçük ekmek304 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de