Yağlı tohumlu buğday küçük ekmeği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji300 kcal
- Protein9,8 g
- Karbonhidrat54 g
- Yağ4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %13
- Karbonhidrat %74
- Yağ %12
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.255 kJ / 300 kcal | %15 |
| Yağ | 4 g | %6 |
| doymuş yağ | 1 g | %5 |
| Karbonhidrat | 54 g | %21 |
| şekerler | 1,9 g | %2 |
| Lif | 4,4 g | |
| Protein | 9,8 g | %20 |
| Tuz | 1,4 g | %24 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Ayçekirdekli tam buğday küçük ekmeği300 kcal
- Yağlı tohumlu tam buğday küçük ekmeği299 kcal
- Kabak çekirdekli tam spelt küçük ekmeği299 kcal
- Soğanlı buğday küçük ekmeği299 kcal
- Susamlı buğday küçük ekmeği299 kcal
- Kuruyemişli tam tahıllı küçük ekmek302 kcal
- Haşhaşlı buğday küçük ekmeği298 kcal
- Ayçekirdekli buğday küçük ekmeği298 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de