Ayçekirdekli buğday küçük ekmeği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji298 kcal
- Protein9,6 g
- Karbonhidrat55 g
- Yağ3,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %13
- Karbonhidrat %76
- Yağ %11
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.247 kJ / 298 kcal | %15 |
| Yağ | 3,4 g | %5 |
| doymuş yağ | 0,9 g | %5 |
| Karbonhidrat | 55 g | %21 |
| şekerler | 1,9 g | %2 |
| Lif | 4,2 g | |
| Protein | 9,6 g | %19 |
| Tuz | 1,4 g | %24 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Haşhaşlı buğday küçük ekmeği298 kcal
- Kuarklı buğday küçük ekmeği298 kcal
- Buğday ağırlıklı karışık tost ekmeği, tostlanmış297 kcal
- Yağlı tohumlu tam buğday küçük ekmeği299 kcal
- Kabak çekirdekli tam buğday küçük ekmeği297 kcal
- Kabak çekirdekli tam spelt küçük ekmeği299 kcal
- Yağlı tohumlu tam spelt küçük ekmeği297 kcal
- Ayçekirdekli tam spelt küçük ekmeği297 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de