Kabak çekirdekli tam spelt küçük ekmeği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji299 kcal
- Protein12 g
- Karbonhidrat45 g
- Yağ6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %17
- Karbonhidrat %64
- Yağ %19
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.251 kJ / 299 kcal | %15 |
| Yağ | 6 g | %9 |
| doymuş yağ | 1,3 g | %7 |
| Karbonhidrat | 45 g | %17 |
| şekerler | 1,6 g | %2 |
| Lif | 8,1 g | |
| Protein | 12 g | %24 |
| Tuz | 1,4 g | %23 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Yağlı tohumlu tam buğday küçük ekmeği299 kcal
- Soğanlı buğday küçük ekmeği299 kcal
- Susamlı buğday küçük ekmeği299 kcal
- Ayçekirdekli tam buğday küçük ekmeği300 kcal
- Yağlı tohumlu buğday küçük ekmeği300 kcal
- Haşhaşlı buğday küçük ekmeği298 kcal
- Ayçekirdekli buğday küçük ekmeği298 kcal
- Kuarklı buğday küçük ekmeği298 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de