Pãozinho integral de espelta com sementes de abóbora
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia299 kcal
- Proteína12 g
- Hidratos de carbono45 g
- Gordura6 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 17%
- Hidratos de carbono 64%
- Gordura 19%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 1251 kJ / 299 kcal | 15% |
| Gordura | 6 g | 9% |
| dos quais saturados | 1,3 g | 7% |
| Hidratos de carbono | 45 g | 17% |
| dos quais açúcares | 1,6 g | 2% |
| Fibra | 8,1 g | |
| Proteína | 12 g | 24% |
| Sal | 1,4 g | 23% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de