Speltvolkorenbroodje met pompoenpitten
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie299 kcal
- Eiwitten12 g
- Koolhydraten45 g
- Vet6 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 17%
- Koolhydraten 64%
- Vet 19%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 1.251 kJ / 299 kcal | 15% |
| Vet | 6 g | 9% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,3 g | 7% |
| Koolhydraten | 45 g | 17% |
| waarvan suikers | 1,6 g | 2% |
| Vezels | 8,1 g | |
| Eiwitten | 12 g | 24% |
| Zout | 1,4 g | 23% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Tarwevolkorenbroodje met oliehoudende zaden299 kcal
- Tarwebroodje met uien299 kcal
- Tarwebroodje met sesamzaad299 kcal
- Tarwevolkorenbroodje met zonnebloempitten300 kcal
- Tarwebroodje met oliehoudende zaden300 kcal
- Tarwebroodje met maanzaad298 kcal
- Tarwebroodje met zonnebloempitten298 kcal
- Tarwebroodje met kwark298 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de