Kuarklı buğday küçük ekmeği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji298 kcal
- Protein10,2 g
- Karbonhidrat56 g
- Yağ2,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %14
- Karbonhidrat %78
- Yağ %8
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.247 kJ / 298 kcal | %15 |
| Yağ | 2,7 g | %4 |
| doymuş yağ | 0,9 g | %4 |
| Karbonhidrat | 56 g | %22 |
| şekerler | 2,1 g | %2 |
| Lif | 4,2 g | |
| Protein | 10,2 g | %20 |
| Tuz | 1,4 g | %24 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Haşhaşlı buğday küçük ekmeği298 kcal
- Ayçekirdekli buğday küçük ekmeği298 kcal
- Buğday ağırlıklı karışık tost ekmeği, tostlanmış297 kcal
- Yağlı tohumlu tam buğday küçük ekmeği299 kcal
- Kabak çekirdekli tam buğday küçük ekmeği297 kcal
- Kabak çekirdekli tam spelt küçük ekmeği299 kcal
- Yağlı tohumlu tam spelt küçük ekmeği297 kcal
- Ayçekirdekli tam spelt küçük ekmeği297 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de