Buğday ağırlıklı karışık tost ekmeği, tostlanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji297 kcal
- Protein9,3 g
- Karbonhidrat54 g
- Yağ3,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %13
- Karbonhidrat %76
- Yağ %11
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.243 kJ / 297 kcal | %15 |
| Yağ | 3,4 g | %5 |
| doymuş yağ | 1,1 g | %6 |
| Karbonhidrat | 54 g | %21 |
| şekerler | 1,7 g | %2 |
| Lif | 6,3 g | |
| Protein | 9,3 g | %19 |
| Tuz | 1,5 g | %24 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kabak çekirdekli tam buğday küçük ekmeği297 kcal
- Yağlı tohumlu tam spelt küçük ekmeği297 kcal
- Ayçekirdekli tam spelt küçük ekmeği297 kcal
- Kabak çekirdekli tam tahıllı küçük ekmek296 kcal
- Domuz jambon pastırmalı buğday küçük ekmeği296 kcal
- Haşhaşlı buğday küçük ekmeği298 kcal
- Ayçekirdekli buğday küçük ekmeği298 kcal
- Kuarklı buğday küçük ekmeği298 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de