Kabak çekirdekli tam buğday küçük ekmeği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji297 kcal
- Protein11,7 g
- Karbonhidrat45 g
- Yağ5,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %17
- Karbonhidrat %65
- Yağ %18
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.243 kJ / 297 kcal | %15 |
| Yağ | 5,7 g | %8 |
| doymuş yağ | 1,3 g | %6 |
| Karbonhidrat | 45 g | %17 |
| şekerler | 1,3 g | %1 |
| Lif | 9,6 g | |
| Protein | 11,7 g | %23 |
| Tuz | 1,4 g | %23 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Buğday ağırlıklı karışık tost ekmeği, tostlanmış297 kcal
- Yağlı tohumlu tam spelt küçük ekmeği297 kcal
- Ayçekirdekli tam spelt küçük ekmeği297 kcal
- Kabak çekirdekli tam tahıllı küçük ekmek296 kcal
- Domuz jambon pastırmalı buğday küçük ekmeği296 kcal
- Haşhaşlı buğday küçük ekmeği298 kcal
- Ayçekirdekli buğday küçük ekmeği298 kcal
- Kuarklı buğday küçük ekmeği298 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de