Weizenbrötchen mit Quark
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie298 kcal
- Eiweiß10,2 g
- Kohlenhydrate56 g
- Fett2,7 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 14 %
- Kohlenhydrate 78 %
- Fett 8 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.247 kJ / 298 kcal | 15 % |
| Fett | 2,7 g | 4 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | 4 % |
| Kohlenhydrate | 56 g | 22 % |
| davon Zucker | 2,1 g | 2 % |
| Ballaststoffe | 4,2 g | |
| Eiweiß | 10,2 g | 20 % |
| Salz | 1,4 g | 24 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de