Yağlı tohumlu tam buğday küçük ekmeği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji299 kcal
- Protein11,2 g
- Karbonhidrat46 g
- Yağ5,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %16
- Karbonhidrat %66
- Yağ %18
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.251 kJ / 299 kcal | %15 |
| Yağ | 5,6 g | %8 |
| doymuş yağ | 1,2 g | %6 |
| Karbonhidrat | 46 g | %18 |
| şekerler | 1,4 g | %2 |
| Lif | 9,8 g | |
| Protein | 11,2 g | %22 |
| Tuz | 1,4 g | %23 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kabak çekirdekli tam spelt küçük ekmeği299 kcal
- Soğanlı buğday küçük ekmeği299 kcal
- Susamlı buğday küçük ekmeği299 kcal
- Ayçekirdekli tam buğday küçük ekmeği300 kcal
- Yağlı tohumlu buğday küçük ekmeği300 kcal
- Haşhaşlı buğday küçük ekmeği298 kcal
- Ayçekirdekli buğday küçük ekmeği298 kcal
- Kuarklı buğday küçük ekmeği298 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de