Panino integrale con frutta a guscio
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
- Energia302 kcal
- Proteine10,1 g
- Carboidrati45 g
- Grassi6,8 g
Da dove vengono le calorie
- Proteine 14%
- Carboidrati 64%
- Grassi 22%
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
| Valore nutrizionale | per 100 g | AR* |
|---|---|---|
| Energia | 1264 kJ / 302 kcal | 15% |
| Grassi | 6,8 g | 10% |
| di cui acidi grassi saturi | 1,2 g | 6% |
| Carboidrati | 45 g | 17% |
| di cui zuccheri | 1,4 g | 2% |
| Fibre | 10,2 g | |
| Proteine | 10,1 g | 20% |
| Sale | 1,4 g | 23% |
*Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8.400 kJ/2.000 kcal).
Alimenti simili
- Panino di avena302 kcal
- Panino ai multicereali302 kcal
- Panino misto di frumento e segale con semi di girasole303 kcal
- Panino senza glutine303 kcal
- Panino integrale di frumento con semi di girasole300 kcal
- Panino integrale di frumento con frutta a guscio304 kcal
- Panino di frumento con semi oleosi300 kcal
- Panino misto di frumento e segale con semi di zucca304 kcal
Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versione 4.0 – banca dati tedesca dei nutrienti. Karlsruhe. Licenza: CC BY 4.0. Valori arrotondati, kJ calcolati dalle kcal. Nome tradotto da BianCuisine. blsdb.de