Protein küçük ekmeği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji328 kcal
- Protein33,9 g
- Karbonhidrat16 g
- Yağ11,9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %44
- Karbonhidrat %21
- Yağ %35
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.372 kJ / 328 kcal | %16 |
| Yağ | 11,9 g | %17 |
| doymuş yağ | 1,4 g | %7 |
| Karbonhidrat | 16 g | %6 |
| şekerler | 5,7 g | %6 |
| Lif | 9,4 g | |
| Protein | 33,9 g | %68 |
| Tuz | 1,4 g | %23 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Karaman kimyonlu tam çavdar gevrek ekmeği328 kcal
- Tam çavdar gevrek ekmeği327 kcal
- Sütlü tam çavdar gevrek ekmeği327 kcal
- Yayık ayranlı tam çavdar gevrek ekmeği330 kcal
- Speltli tam çavdar gevrek ekmeği331 kcal
- Arpa maltlı tam çavdar gevrek ekmeği332 kcal
- Kepekli ve yağlı tohumlu tam çavdar gevrek ekmeği332 kcal
- Çavdar gevrek ekmeği334 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de