Çavdar gevrek ekmeği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji334 kcal
- Protein9,4 g
- Karbonhidrat62 g
- Yağ1,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %13
- Karbonhidrat %83
- Yağ %4
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.397 kJ / 334 kcal | %17 |
| Yağ | 1,3 g | %2 |
| doymuş yağ | 0,2 g | %1 |
| Karbonhidrat | 62 g | %24 |
| şekerler | 1,8 g | %2 |
| Lif | 18,2 g | |
| Protein | 9,4 g | %19 |
| Tuz | 1,3 g | %22 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Arpa maltlı tam çavdar gevrek ekmeği332 kcal
- Kepekli ve yağlı tohumlu tam çavdar gevrek ekmeği332 kcal
- Speltli tam çavdar gevrek ekmeği331 kcal
- Yayık ayranlı tam çavdar gevrek ekmeği330 kcal
- Keten tohumlu ve buğday rüşeymli tam çavdar gevrek ekmeği338 kcal
- Yağlı tohumlu tam çavdar gevrek ekmeği338 kcal
- Çok tahıllı, tam tahıllı gevrek ekmek339 kcal
- Karaman kimyonlu tam çavdar gevrek ekmeği328 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de