Boekweitgrutten (met melk 3,5 % vet)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie161 kcal
- Eiwitten7 g
- Koolhydraten20,9 g
- Vet4,9 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 18%
- Koolhydraten 54%
- Vet 28%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 674 kJ / 161 kcal | 8% |
| Vet | 4,9 g | 7% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,9 g | 9% |
| Koolhydraten | 20,9 g | 8% |
| waarvan suikers | 3,1 g | 3% |
| Vezels | 2,3 g | |
| Eiwitten | 7 g | 14% |
| Zout | 0,3 g | 6% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Runderragout met paddenstoelen161 kcal
- Lamsvleesspiesen met groenten, gegrild161 kcal
- Hertengebraad zonder saus161 kcal
- Rundergoulash, Hongaarse stijl160 kcal
- Rehpfeffer162 kcal
- Maatjesfilet op huisvrouwenwijze160 kcal
- Gebakken appel, gevuld160 kcal
- Tutti frutti162 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de