Kasza gryczana (z mlekiem 3,5 % tłuszczu)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna161 kcal
- Białko7 g
- Węglowodany20,9 g
- Tłuszcz4,9 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 18%
- Węglowodany 54%
- Tłuszcz 28%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 674 kJ / 161 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 4,9 g | 7% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,9 g | 9% |
| Węglowodany | 20,9 g | 8% |
| w tym cukry | 3,1 g | 3% |
| Błonnik | 2,3 g | |
| Białko | 7 g | 14% |
| Sól | 0,3 g | 6% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Ragout wołowe z grzybami161 kcal
- Szaszłyki z jagnięciny z warzywami, grillowane161 kcal
- Pieczeń z jelenia bez sosu161 kcal
- Gulasz wołowy po węgiersku160 kcal
- Rehpfeffer (pikantny gulasz z sarny)162 kcal
- Filet z matjasa po domowemu160 kcal
- Jabłko pieczone nadziewane160 kcal
- Tutti frutti162 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de