Sığır/domuz, köfte, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji210 kcal
- Protein15,3 g
- Karbonhidrat5 g
- Yağ14,1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %29
- Karbonhidrat %10
- Yağ %61
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 879 kJ / 210 kcal | %11 |
| Yağ | 14,1 g | %20 |
| doymuş yağ | 5,3 g | %27 |
| Karbonhidrat | 5 g | %2 |
| şekerler | 0,7 g | %1 |
| Lif | 0,6 g | |
| Protein | 15,3 g | %31 |
| Tuz | 1,4 g | %23 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Dana kıyma, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş208 kcal
- Koyun boyun/ense, yağ eklenmeden fırında kızartılmış208 kcal
- Domuz saplı pirzola, yağ eklenmeden tavada kızartılmış206 kcal
- Domuz saplı pirzola, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış206 kcal
- Koyun omuz, yağsız, haşlanmış206 kcal
- Koyun omuz, yağsız, dondurulmuş, haşlanmış206 kcal
- Domuz köftesi, çiğ205 kcal
- Sığır/domuz, kıyma biftek, çiğ205 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de