Koyun omuz, yağsız, haşlanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji206 kcal
- Protein31,2 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %61
- Karbonhidrat %0
- Yağ %39
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 862 kJ / 206 kcal | %10 |
| Yağ | 9 g | %13 |
| doymuş yağ | 3,1 g | %16 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 31,2 g | %62 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Domuz saplı pirzola, yağ eklenmeden tavada kızartılmış206 kcal
- Domuz saplı pirzola, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış206 kcal
- Koyun omuz, yağsız, dondurulmuş, haşlanmış206 kcal
- Domuz köftesi, çiğ205 kcal
- Sığır/domuz, kıyma biftek, çiğ205 kcal
- Domuz ense bifteği, yağ eklenmeden fırında kızartılmış205 kcal
- Domuz ense bifteği, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış205 kcal
- Domuz ense rostosu, yağ eklenmeden fırında kızartılmış205 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de