Domuz köftesi, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji205 kcal
- Protein13,2 g
- Karbonhidrat4 g
- Yağ15 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %26
- Karbonhidrat %8
- Yağ %66
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 858 kJ / 205 kcal | %10 |
| Yağ | 15 g | %21 |
| doymuş yağ | 5 g | %25 |
| Karbonhidrat | 4 g | %2 |
| şekerler | 0,6 g | %1 |
| Lif | 0,5 g | |
| Protein | 13,2 g | %26 |
| Tuz | 1,3 g | %22 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır/domuz, kıyma biftek, çiğ205 kcal
- Domuz ense bifteği, yağ eklenmeden fırında kızartılmış205 kcal
- Domuz ense bifteği, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış205 kcal
- Domuz ense rostosu, yağ eklenmeden fırında kızartılmış205 kcal
- Domuz ense, yağ eklenmeden fırında kızartılmış205 kcal
- Domuz ense, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış205 kcal
- Sığır antrikot, yağ eklenmeden fırında kızartılmış204 kcal
- Domuz saplı pirzola, yağ eklenmeden tavada kızartılmış206 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de