Ringa fileto, unlanmış, kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji188 kcal
- Protein18,4 g
- Karbonhidrat5,2 g
- Yağ10,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %39
- Karbonhidrat %11
- Yağ %50
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 787 kJ / 188 kcal | %9 |
| Yağ | 10,4 g | %15 |
| doymuş yağ | 2,3 g | %12 |
| Karbonhidrat | 5,2 g | %2 |
| şekerler | < 0,1 g | %0 |
| Lif | 0,4 g | |
| Protein | 18,4 g | %37 |
| Tuz | 0,6 g | %10 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Bratwurst, patates salatalı ve hardallı188 kcal
- Ciğer pudingi, kıymalı189 kcal
- Sığır kalbi, buğulanmış, soslu187 kcal
- Domuz ragu187 kcal
- Domuz kalbi, yağ şeritleriyle doldurulmuş, buğulanmış, krema soslu (koyu/kahverengi temel sos bazlı)187 kcal
- Kuzu but, kısık ateşte pişmiş, soğanlı ve hardallı, koyu/kahverengi temel soslu189 kcal
- Matjes'li küçük ekmek187 kcal
- Sığır pirzola, kızartılmış190 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de